日々の呟き。

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カテゴリ:健康体への道( 73 )


2018年 03月 29日

高カカオチョコレートの高血圧症への効果

侮りがたし...

1日5枚ほど摘むと、思った以上に血圧が下がった...
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by u_oda | 2018-03-29 22:00 | 健康体への道
2018年 03月 15日

機械の力を導入。

体重/体脂肪率記録・歩数計・血圧/脈拍記録の3つのアプリを導入。
暫く真面目に記録を付けていこうかと...
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by u_oda | 2018-03-15 06:13 | 健康体への道
2018年 03月 13日

今日から

食生活を一部変更。まぁ、色々ありまして...
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by u_oda | 2018-03-13 09:21 | 健康体への道
2017年 06月 26日

6月が

終わる~。

今月の頭から、ビタミンB群のサプリを飲み始めたけど、
肌つやが良くなった気がするのと、むくみにくくなった気がする。
(手の甲の血管やら筋がはっきり見えて、そういやこんな手だったなぁ~と思い出す始末)

もうちょっと続けてみますかね。

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by u_oda | 2017-06-26 18:40 | 健康体への道
2016年 10月 20日

久しぶりの

ボーリング。
4人で1チームだったんですが、1人都合がつかなくなって、急遽、その分も投げる事に。

流石に疲れました。4ゲーム投げると握力は落ちるは汗だくになるはと、ナカナカにハードでした。

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そんな訳でブービーをいただいたのも仕方なかったのかなと。
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by u_oda | 2016-10-20 06:21 | 健康体への道
2016年 10月 19日

こんな感じで暮らしてます。

6月中旬に「寮を閉鎖するから転居ヨロシク」と通知を受けて、怒涛の1ヶ月が始まり、転居先を探して、各種手続きやって、荷物まとめて引っ越す…

新居は、会社の近くなので通勤時間が大幅に短縮されていい感じ。定時出勤なら、8:50頃に出ても余裕で間に合う距離感です。

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前住んでた寮は自炊する事を禁止されてた(食堂あったし)のもあって、台所周りの装備はほぼ無く、少しずつ揃えて行って、ようやくまともな物が作れる環境になりつつあるのでは?と思っています。

流石に2ヶ月ぐらいスーパーの惣菜のフライ中心の生活では何かとまずいと感じてきたので、夕飯作りは急務だったりしたので。

習慣付けば続くのかな〜。
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by u_oda | 2016-10-19 00:40 | 健康体への道
2015年 12月 21日

いつの頃からか

風邪をひくと咳が止まらなくなってしまって…。
熱も下がって、鼻詰まりも解消したのに、ひたすら咳き込む。
体温の上下とか酒の過多とか余り相関性が無くて、突如咳き込みだしたら暫く続くという・・・。

毎年、健康診断で肺のレントゲン撮ってるけど特に指摘される事も無いしなぁ~。

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by u_oda | 2015-12-21 20:30 | 健康体への道
2015年 12月 20日

風邪

木曜の仕事中に喉が痛いなぁ~と感じ、金曜にのど飴なめながら仕事して、(幹事だったので)忘年会に出て26時半頃に帰宅したら、翌土曜日に目が覚めたら体がだるい。膝関節も痛いし、「こりゃ、風邪かなぁ~」と思いながら、定期通院日だったので、往復2時間半かけて都心の病院へ通院。

流石にふらつきながら帰宅して、薬を飲んでベッド上から動かなかったらなんとか回復。
まぁ、2日行って休んで2日行って休んで2日行ったら正月休みなんで、騙し騙しやって乗り切りますか・・・。


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by u_oda | 2015-12-20 21:25 | 健康体への道
2015年 05月 17日

最近、

体調が悪くて、飲んでる栄養ドリンク。
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早く体調戻したい。
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by u_oda | 2015-05-17 17:26 | 健康体への道
2013年 08月 31日

地味な減量

続けてます。

地味なので、書けない位ですが、体重は減ってます。
このまま続けて行こうかと。
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by u_oda | 2013-08-31 22:26 | 健康体への道