日々の呟き。

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2006年 04月 15日

3日目

ウォーミングアップを兼ねて有酸素運動から始めました。
バイク30分(定脈拍トレーニング/設定脈拍145)

次に、スタジオプログラムに初めて参加。
ボディパンプ 60分

しんどかったです、ボディパンプ・・・。

で、気付いたことが一つ。
体が固くなってるなぁ~と。ストレッチの時に体が曲がらないし伸びない・・・。

ちょっと考えないといけないなぁ・・・
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by u_oda | 2006-04-15 00:01 | 健康体への道


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